스피치가이드의 대인공포증을 날려보내는 20가지 마음가짐

대인공포증을 털어버릴 수 있는

20가지 마음가짐

  1) 세상을 눈으로만 보지 말고 마음으로 보아라.

2) 마음속으로 아름다운 광경을 생각해 보아라.

3) 마음속으로 즐거웠던 추억을 회상해 보아라.

4) 마음속에 쌓인 스트레스나 잡념을 털어버려라.

5) 마음속으로 철없던 어린 시절을 회상해 보아라.

6) 마음속으로 자신이 가장 좋아하는 꽃을 그려 보아라.

7) 마음속으로 자신이 가장 좋아하는 음악의 리듬을 타라.

8) 자신의 장점이 무엇인지 생각해 보아라.

9) 자신의 성공적인 인생을 상상해 보아라.

10) 내가 남을 칭찬하면 돌아올 대답을 마음속으로 생각해 보아라.

11) 내가 말을 잘해서 인정받는 상황을 마음속으로 상상해 보아라.

12) 내가 할 수 있는 일이 무엇인지를 생각해 보아라.

13) 내가 사랑하는 사람에게 어떤 즐거움을 줄 수 있는지를 생각해 보아라.

14) 나도 할 수 있다는 긍정적인 마음을 가져라.

15) 자신의 실수에 대하여 용서하는 마음을 가지고 빨리 잊어버려라.

16) 남으로부터 비난을 당한 적이 있더라도 그 비난을 인정하고 쉽게 털어버려라.

17) 자신이 한 일에 대하여 후회하는 마음은 갖지 마라.

18) 마음속에서 지나친 경쟁의식을 털어버려라.

19) 내 자신이 남보다 잘났다는 마음을 버려라.

20) 내 자신이 남보다 못났다는 마음을 버려라.

 

분당 한국스피치교육센터